因?yàn)槿梭w下部的血液循環(huán)要比上部差，容易遭到風(fēng)寒侵襲，因而不能把衣褲鞋襪穿得過(guò)于單薄，尤其是老人不要把下身衣服減得太多，還有女同志不要過(guò)早穿短裙。寒風(fēng)刺骨入下身，時(shí)間久了就有生病的隱患。春捂重下身，還要加強(qiáng)下身的鍛煉，以促進(jìn)血液循環(huán)?？梢圆扇「上茨_等方法進(jìn)行鍛煉，方法是雙手緊抱一側(cè)大腿根，稍用力從大腿根向下按摩直到足踝，再?gòu)淖沲淄匕茨χ链笸雀?。同樣方法再按摩另一條腿，重復(fù)10-20遍。還可采用甩腿、揉腿肚、扭膝、搓腳、暖足、蹬腿等方法來(lái)活動(dòng)下身。