在中醫(yī)學(xué)上，初春時(shí)節(jié)溫度較低，對(duì)人體來說防護(hù)措施不好，就會(huì)感冒。為什么說初春時(shí)節(jié)容易感冒?一方面初春剛從寒冬過來，咋暖還寒時(shí)大家身體還未從寒冬恢復(fù)，另一方面初春寒風(fēng)較大，夾雜著冬天的陰寒。那么初春時(shí)節(jié)，我們應(yīng)該怎樣預(yù)防感冒?
衣服慢點(diǎn)脫適氣溫而定
有人看到氣溫漸漸回升，就急著脫去厚重的衣物。特別是一些愛美的女性，早早穿上了輕薄的春裝。其實(shí)，這樣的做法，很容易因寒冷而降低自身抵抗力，使風(fēng)邪趁虛而入，患各種疾病。正確的做法是：別急于減衣物，稍微捂一下，待氣溫較為穩(wěn)定后，再逐漸卸去冬裝。中醫(yī)提倡所謂“春捂秋凍”即是此意。
飲食補(bǔ)陽氣抗寒護(hù)身體
隨著春天的到來，人體陽氣也在升發(fā)。保護(hù)陽氣對(duì)抵御風(fēng)邪非常重要。最易行的保護(hù)人體陽氣的辦法是，在早春，多進(jìn)食溫辛類的飲食，如紅棗、山藥、韭菜、春筍等。其中韭菜是最好的補(bǔ)陽食物，煎雞蛋、煮韭菜粥、炒韭菜豆乾，包韭菜餃子……非常方便食用。特別一提的是，初春，不宜酸性、生冷食物。另外，民間的所謂“發(fā)物”，如羊肉、蟹等也要少吃，特別是過敏體質(zhì)的人，更要注意。
經(jīng)常多運(yùn)動(dòng)健康有活力
初春，太陽出來的早，很多人選擇在早上戶外運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，想告訴大家的是，初春時(shí)候戶外風(fēng)吹得猛或冷風(fēng)寒硬的時(shí)候，需要避開，不要頂風(fēng)做運(yùn)動(dòng)。
早春時(shí)節(jié)乍暖還寒，風(fēng)起很大，大廚藝小編在此建議各位讀者要多穿點(diǎn)衣服，多吃一些補(bǔ)氣食品，多運(yùn)動(dòng)，才能在初春時(shí)節(jié)更好的預(yù)防感冒，有一個(gè)更健康的身體。